自分のことは後回しで
可愛い我が子のために一生懸命なママさん。
「最近痩せにくくなっている…」
「やることが多すぎて、運動の時間なんて取れない！！」
「ジム？エステ？そんな余裕どこにあるの？」
こんなお悩みありませんか？
出産・育児で＋20kg、4ヶ月で−15kgしたHanaが、
子育てママにステッパーをおすすめする理由をご紹介します！
この記事でわかること
💡子育てママにステッパーがおすすめな理由３つ
💡ステッパーのデメリットと解決策３つ
結論：家事育児の合間に“１回30分”で消費カロリーUP！
👉おすすめステッパーはこちら
なぜステッパーがおすすめ？
理由１：手軽さ
子育て中の悩みといえば、なんといってもまとまった時間が取れないこと。
「頼れる人がいない」「子どもが人見知りで…」
そんな悩みを抱える方も
ステッパーが１台あれば、子どもを見守りながら有酸素運動が可能に。
理由２：コスト
ステッパーの平均価格は8500円。
ジム月会費やエステの都度払いと比べても、
“最初に買うだけ”でずっと使えるのが強み。
1年使った場合は、1ヶ月あたり約708円です✨
理由３：負荷が高い
目安（体重60kg・30分の場合）
- ウォーキング（やや速歩・約3.5METs）→約110kcal
- ステッパー（中強度・約8〜9METs）→約250〜280kcal
- ジョギング（時速8km・約8.3METs）→約260kcal
＝ステッパーは“おうち版ランニング級”の消費を狙えるんです！
しかも天気・時間帯に左右されないから続けやすいんですよね。
※数値は一般的な目安。踏む強度・姿勢・休憩の有無で前後します。
ステッパーのデメリットと解決策
１）収納場所が必要
悩み： 出しっぱなしはちょっと…
解決策： ベッド下・ソファ下に入る薄型や、取っ手付きを選ぶ。
見せ置き派はウッド調・モノトーンだとインテリアに馴染みやすい。
次買うなら絶対これ！木目調が可愛い💛
2）マンネリしやすい
悩み： 景色が変わらず単調で飽きる…
解決策：｢ステッパー中は好きな映画やYouTubeを見てもOK！｣と動画タイムにするのがおすすめ。
目標時間を決めると達成感も✨
3）機種によっては音が気になる
悩み： 「うるさい」「階下に響く」口コミも…
解決策： 静音の“油圧式”＋防振マットのセットが鉄板。
床材が硬い家はジョイントマット2枚重ねで振動をさらにカット。
こちら実際に愛用中。
我が家の👶がお昼寝中でも使えるほど静かです✨
マットも付属していました◎
まとめ
｢時間が無い｣
｢お金が無い｣
｢でも痩せたい！｣
そんな悩みを解決するのがステッパー！
1台あればファミリーでシェアもできちゃいます◎
まずは1日30分から！
楽しみながら脂肪を燃やしちゃいましょ〜✊ ̖́-
